Atelier de sophrologie
Nouvel atelier de sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui utilise la
respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle
s'inscrit pleinement dans la mission d'Énéo — qui vise à promouvoir
l'autonomie et le bien-être physique, mental et social des aînés — à
travers plusieurs dimensions clés :
1. La promotion du bien-être physique
· Gestion de la douleur et des tensions.
· Amélioration du sommeil.
· Maintien du tonus.
2. Le soutien au bien-être mental
· Gestion du stress et de l'anxiété .
· Confiance et estime de soi
· Stimulation cognitive
3. Le renforcement du bien-être social et de l'autonomie
· Prévention de la dépendance
· Dynamique relationnelle
· Lutte contre l'isolement social des aînés.
· Acteur de sa santé
En somme, la sophrologie constitue une réponse globale et non
médicamenteuse parfaitement alignée avec la vision d'Énéo : elle prend
soin de la personne dans sa globalité (corps et esprit) tout en favorisant
le lien social et l'indépendance.
Au point de vue pratique :
- Une pièce au calme, chauffée pour un atelier de 6 à 7 personnes ;
- Si proche d’un endroit de passage, pouvoir occulter les fenêtres pour la
confidentialité ;
- Des chaises correctes (les mouvements corporels assis ou debout et non
couchés)
- Des petits tapis pour le confort
des pieds si pas de tapis plain.
Quand? le mercredi à 10
heures
Où? Vieux Chemin de Genappe,
47 à Ottignies (Petit Ry)
Plus d'info : Marie-Claude
Carlier 0472 309903 carliermc@hotmail.com